今日の練習 30分軽くジョギング

今日の練習は30分軽くジョギング

夕方6時38分スタート

30分軽くジョギング、最後に流しを３本くらい。

走行距離5.88キロ

1キロ平均5分03

昨日2時間走ったが好調！