今日の練習 2時間ジョギング

2022年1月23日(日)

今日の練習は2時間19ジョギング

朝6時半スタート

国道464号を業務スーパーあたりまで往復コース。

走行距離23.06キロ

1キロ平均5分13

2時間走るのも大分慣れてきたが1時間半あたりからちょいキツイ