55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2022年1月31日(月) 今日の練習は40分ビルドアップ夕方6時半スタートキロ5分半から4分ちょいまでペースアップ。 40分23で走行距離8.03キロ 1キロ平均5分01