55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-04-13から1日間の記事一覧

今日の練習 27分ランニング 強く

2022年4月13日水曜日 今日は競馬学校周りを4周 ラストはほぼ全力で 4周、6.92キロで27分21 1キロ平均3分57 平均心拍数158 最大心拍数175