55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-04-16から1日間の記事一覧

今日の練習 200m×20

2022年4月16日(土) 今日は先週と、おなじ競馬学校周りの坂道で200mを20本 8割りくらいのスピードで ウォーミングアップ1キロちょいジョギングしてから開始。 最初は43秒からはいり42 41秒くらいで最後の10本は39から40で終了 疾走後の心拍数は145くらい 4…