夕方は5時から30分ジョギング 走行距離5.2キロで1キロ平均5分51 心拍数111 ストライド0.92 ピッチ191

2022年6月4日土 400×5インターバル 繋ぎは1分半ジョギング ウォーミングアップ20分ジョギング 1本目から73秒73秒72秒73秒72秒で終了 場所は陸上競技場の周辺で行う ジョギングして終了 結構疲れた