2022年8月19日金 今日は右膝の皿の上が歩いたり階段上り下りで痛むので休み 昨日の昼間に椅子から立ち上がる時グキと痛くなり今朝起きても痛い 走っている時に痛めた訳ではないが、走りすぎで足が疲れていたのかもしれない
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