2022年８月28日(日) 朝5時半スタート キロ6分40から5くらいのペースで 途中からキロ4分台、4分20.4分10くらいまであげる 気温が26度と涼しいせいかペースが上げられた 走行距離24.32キロ 1キロ平均4分56 平均心拍数136 最大心拍数171