55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2022年８月29日月曜日 60分54ジョギング夕方4時2分スタート最後の方に20秒の流しを10回走行距離10.49キロ 1キロ平均5分48 今日は26度くらいで涼しい久しぶりに自転車で職場に行った！ 12キロ片道