2022-09-18から1日間の記事一覧

今日の練習　2時間7分ランニング

スポーツ

なかなか起きるのが遅くて6時40分スタート昨日の1000×8の疲れか、予想通り調子悪い最後の30分は長かった早朝土砂降りの後晴れたので蒸し暑い走行距離24.05キロ 1キロ平均5分19 平均心拍数128 ダメージデカい