55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022年９月24日（土）今日の練習は1000m×8インターバルつなぎは3分ジョギング 3分38.39.39. 37.35.36.32 腿が２本目あたりからダルいが呼吸はまだ楽最大心拍数181 全力では走らないように気をつけた