55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-10-15から1日間の記事一覧

400×10.インターバル

2022年10月15日(土) 朝6時50分スタート 10分ジョギングしてから開始 繋ぎは1分ちょいのジョギング 80.81.79.80.80 80.80.80.80.71 最後は全力