2022年11月5日（土） 夕方は30分ジョギング 走行距離5.7キロ 1キロ平均5分20

2022年11月5日 200×10インターバル ウォーミングアップ20分ジョギングしてから開始 35.8 35.9 35.5 35.8 35.1 35.4 35.7 35.3 35.2 35.2 久しぶりの200インターバル