55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2022年11月12日（土） 32分ランニング 11時半スタートキロ5分から4分15まで途中に1000mを3分12 走行距離7.3キロ 1キロ平均4分21 最大心拍数178