55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2022年11月２０日日今日は63分ランニング競馬学校周りで登る坂を速くキロ5分45から4分まであげる走行距離13.52キロ 1キロ平均4分33 平均心拍数137