2022-11-20 今日の練習 63分ランニング スポーツ 2022年11月20日日 今日は63分ランニング 競馬学校周りで登る坂を速く キロ5分45から4分まであげる 走行距離13.52キロ 1キロ平均4分33 平均心拍数137