今日の練習96分ランニング 31分ランニング

2022年11月19日土

95分46ジョギング

朝9時50分スタート

走行距離18.28キロ

1キロ平均5分14

夕方は30分38ジョギング

走行距離5.69

1キロ平均5分23

夕方は修学旅行から帰ってくる娘を迎えに行く