55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-11-30から1日間の記事一覧

今日の練習　10キロビルドアップ

スポーツ

2022年11月30日 10キロビルドアップキロ5分18から4分までビルドアップ 8割くらいの感じ 43分02 1キロ平均4分18