55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2022年１２月4日日今日の練習は2時間ランニング朝7時20分スタート競馬学校周りを走るキロ5分48から入り5分くらいで走る 1時間くらいまでは暇走行距離24.26キロ 1キロ平均4分57 来週は2時間半走る