55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2022年１２月17日土今日の練習は陸上競技場外周を10周朝10時スタート 5.56キロを20分46 1キロ平均3分46 ウォーミングアップとダウンで15分づつジョギング