2023-01-22から1日間の記事一覧
2023年1月22日日 今日の練習は30キロランニング 朝6時50スタート ジョギング9分してから開始 キロ4分58から4分ちょうどくらいまで。 2時間18分20 1キロ平均4分37 メタスピードスカイを久しぶりに履いたせいか後半も足が残ってる
2023年1月22日日 今日の練習は30キロランニング 朝6時50スタート ジョギング9分してから開始 キロ4分58から4分ちょうどくらいまで。 2時間18分20 1キロ平均4分37 メタスピードスカイを久しぶりに履いたせいか後半も足が残ってる