55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2023年２月12日日曜日 30キロランニング3週間ぶり競馬学校周りの起伏のあるコースを18周ちょいキロ4分57から 10キロ48分19 45分51 44分10 2時間18分14 1キロ平均4分36 ラストの3キロはホントにキツかった