55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2023年２月15日水 30分ランニング夕方4時スタート 10分ジョギンして開始キロ(4分6秒から競馬学校周りをランニング北風が強い！走行距離7.44キロ 1キロ平均4分02 30キロから中2日では疲れがとれない