55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2023-04-13から1日間の記事一覧

今日の練習、40分、ジョギング

2023年4月13日木曜日 今日の練習は40分ジョギング。 夕方4時半スタート。 競馬学校周りを走りました。走行距離は7.65キロメートル。 1キロ平均5分14秒 最後の100メートル位は流しを1本入れて終わり。 黄砂が来るとか言ってたけど、千葉県には来ませんでした