55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習、40分、ジョギング

2023年4月13日木曜日

今日の練習は40分ジョギング。

夕方4時半スタート。

競馬学校周りを走りました。走行距離は7.65キロメートル。

1キロ平均5分14秒

最後の100メートル位は流しを1本入れて終わり。

黄砂が来るとか言ってたけど、千葉県には来ませんでした