55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2023-04-23から1日間の記事一覧

今日の練習、90分、ジョギング

2023年4月23日日曜日、 今日の練習は90分ジョギング 競馬学校周りを走る。 今朝は9度と結構寒いので、ジャージを着て走った 朝6時35分スタート。 走行距離18.7キロ 1キロ平均4分49秒 1キロ5分20秒から1キロ4分半ぐらいまで 2週間ぶりに90分以上走った。