55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2023年5月7日日曜日、今日の練習は90分ジョギング後半30分ちょっとペースアップキロ4分18位まで走行距離18.5キロ。 1キロ平均4分52秒雨の中を走った。