今日の練習 90分ジョギング後半ペースアップ

2023年5月7日日曜日、

今日の練習は90分ジョギング

後半30分ちょっとペースアップ

キロ4分18位まで

走行距離18.5キロ。

1キロ平均4分52秒

雨の中を走った。