2023年5月10日水曜日、 今日の練習は朝にゆっくり2キロジョギングと夕方40分のジョギング。 やはり左腰がちょっと痛いが走れるので走った。 朝は2キロを12分55秒、 ゆっくり1キロ平均6分28秒 夕方は4時15分スタートで40分ジョギング。 走り始めはちょっと腰…