今日の練習朝2キロジョギングと夕方40分ジョギング

2023年5月10日水曜日、

今日の練習は朝にゆっくり2キロジョギングと夕方40分のジョギング。

やはり左腰がちょっと痛いが走れるので走った。

朝は2キロを12分55秒、

ゆっくり1キロ平均6分28秒

夕方は4時15分スタートで40分ジョギング。

走り始めはちょっと腰が痛いが、

いつものペースで40分ジョギング

走行距離は8.33キロ

1キロ平均5分3秒。