55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2023年5月21日日曜日、今日の練習は60分はファルトレク朝6時15分スタート競馬学校周回コースの上り坂で速く平地ではゆっくり走る。 60分で走行距離12.19キロメートル 1キロ平均4分56