55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2023年5月24日水曜日今日は30分LTあたりのスピードで夕方5時スタート 7分ジョギングしてから開始競馬学校まわりで走行距離7.58キロ 1キロ平均3分58 結構きつい