2023年6月3日土曜日、 今日の練習は100メートルの上り坂上り坂ダッシュを10本。 それともも上げ、30秒を5回位。 それとスキップ走30秒を５回くらい 台風で雨が降っていたが、朝の10時半ぐらいにやんだので走ったが、また雨が降ってきた 50分で9.01キロ