2023-06-21から1日間の記事一覧

今日の練習30分ランニング　ハード

スポーツ

2023年6月21日水今日の練習は30分ハードランニング夕方5時50分スタートウォーミングアップ7分ジョギング。その後30分強くかといって全力でもない感じ。走行距離7.39キロ 1キロ平均4分0 4秒ジョギング5分して終わり