55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2023-07-09から1日間の記事一覧

今日の練習 63分ジョギング+200m✖️2

2023年7月9日日曜日 63分ジョギング 朝5時半スタート 途中に200mのダッシュを2回 33秒と32秒 1本目はあしの回転が追いつかない感じて転びそうに 走行距離11.31キロ 1キロ平均5分44