今日の練習 63分ジョギング+200m✖️2

2023年7月9日日曜日

63分ジョギング

朝5時半スタート

途中に200mのダッシュを２回

33秒と32秒

１本目はあしの回転が追いつかない感じて転びそうに　

走行距離11.31キロ

1キロ平均5分44