55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2023年7月17日月曜日海の日朝4時50分から34分ジョギング朝5時スタート走行距離5.2キロ 1キロ平均6分33 夕方は猛暑の中24分ジョギング途中にダッシュ3回走行距離4.78キロ 1キロ平均5分11