55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2023年8月12日土朝5時15分スタート 2キロジョギングしてから開始 1キロ４回インターバル繋ぎは3分ジョギング１本目から 3分48 3分44 3分38 3分28 呼吸よりも腿が、だるい 10分ジョギングして終了