今日の練習 1000m✖️4インターバル

2023年8月12日土

朝5時15分スタート

2キロジョギングしてから開始

1キロ４回インターバル

繋ぎは3分ジョギング

１本目から

3分48

3分44

3分38

3分28

呼吸よりも腿が、だるい

10分ジョギングして終了