55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 90分ジョギングゆっくり

2023年8月13日日曜日

朝5時半スタート

90分ジョギング

走行距離13.83キロ

1キロ平均6分36

ゆっくりすぎる