55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習90分ランニング

2023年10月1日日曜日

90分ランニング

朝8時半スタート

蒸し暑い

走行距離17.23キロ

1キロ平均5分13