55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習200*10インターバル

2023年9月29日土

朝5時半スタート

10分ジョギングして開始

38.38.38.37.37

37.37.37.36.35

スピードの衰えを感じる