今日の練習 1キロ×4インターバル

2023年8月19日土

今日の練習は1キロ4回インターバル

繋ぎは3分ジョギング

あさ5時半スタート

2キロジョギングしてから開始

3分44

3分45

3分39

3分21

二本めからモモがだるいがラストはあげた。

2キロジョギングして終了

1日は終わった