55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習34分ジョギング

2023年9月28日木曜日

朝5時10分スタート

ゆっくり走る

走行距離5キロ

1キロ平均6分56