55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 32分ジョギング

2023年5月25日木曜日

朝5時半スタート

キロ6分半から5分半のペースでゆっくりジョギング

走行距離5.62キロ

1キロ平均5分46