55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 31分ジョギング

2023年5月26日金曜日

今日の練習は31分ジョギング。ゆっくり

朝5時半スタート

途中に流しをいれながら走る。

走行距離5.57キロ

1キロ平均5分38