55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習25分ジョギング

2023年5月15日金曜日、

今日の練習は25分ジョギング

朝6時半スタート。

走行距離4.4キロ、

1キロ平均5分38

朝寝坊した