55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習33分ジョギング

2023年5月18日木曜日、

今日の練習は33分ジョギング−

朝5時40分スタート

走行距離5.62キロ

1キロ平均5分51

ゆっくりめ