55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40分ジョギング

2023年4月27日木曜日

今日の練習は40分ジョギング

夕方5時45分スタート

走行距離7.91キロ

1キロ平均5分08

最後に流しを何回か