2023-04-28 今日の練習 40分ジョギング スポーツ 2023年4月28日金曜日 今日の練習は42分30秒ジョギング 朝5時半スタート 走行距離8.01キロ 1キロ平均5分18 久しぶりに平日朝のランニング